Kosthold

Muskel Byggende Diet (Uten å bli fet)

Bygge Muskler, Mat som bygger muskler Blog

En muskel byggende diett er IKKE en normal diet. Den er designet for å hjelpe deg å  ØKE vekt, ved å spise en masse protein rik mat (som ikke alltid er billige matkilder), og i tillegg trene hardt. Vi kan være enig i at  » muskel byggende mat» ikke er en helt  normal diett, men [...]

… Fortsett å lese –>

Mat: God, Bedre og Best

Ernæring

Riktig ernæring er en nøkkel komponent, dette er uavhengig om det gjelder å leve normalt (det vil i dette tilfellet si at man bare skal bevare sin helse), legge på seg muskler, eller å slanke seg. Det forbauser meg fortsatt, hvor mange som ikke tar ernæringen sin på alvor. På bakgrunn av dette skal jeg [...]

… Fortsett å lese –>

Hvordan Øke I Vekt, Selv Om Du Er Undervektig!

Thumbnail image for Hvordan Øke I Vekt, Selv Om Du Er Undervektig! Øke i vekt

Her er fire «lite kjent» steg som vil tvinge deg til å Øke I Vekt – muskel masse, selv om du er undervektig! Er du trøtt og lei av folk som forteller deg hvordan du skal øke i vekt. Det høres omtrent som det her: «Alt du trenger, er å spise, spise, og spise litt [...]

… Fortsett å lese –>

Mat du skal ha i kjøleskapet!

Thumbnail image for Mat du skal ha i kjøleskapet! Ernæring

En kalori er en kalori, ikke sant? Du vet selvfølgelig at for å ta av vekt, så må du brenne flere kalorier enn du tar inn…men viste du at ikke alle kalorier er like? Ta for eksempel 200 kalorier fra en kake, og 200 kalorier fra en kylling…selvfølgelig de har begge 200 kalorier, men kroppen [...]

… Fortsett å lese –>

© 2009 alf martinsen | alfmartinsen.no kjører på Thesis for Wordpress