Kosthold som fungerer

Hvordan slanke deg riktig?

Ernæring

Det er på tide å ta av hanskene…trekke en linje i sanden…og gi ditt stoffskifte et spark bak! Hva i all verden jeg snakker om? Jeg sier det er på høy tid å begynne å foreta mat valg som vil øke hvor mange kalorier du forbrenner hver dag, og unngå matvarer som faktisk kan pakke [...]

… Fortsett å lese –>

Bruk 7 dager på å fjerne «Mave fettet»

Ernæring

Tidligere overvektig «Kostholds Guru» avslører matvarene som FORÅRSAKER mave fett og 37 Matvarer som fjerner det… Denne artikkel er gjengitt med personlig tillatelse av Josh Bezoni Gjør disse enkle endringer til dine måltider, og BLÅS vekk alt mave fettet du IKKE vil ha. FOR ALLTID.. Hvem vill trodd at å spise mere, vil gjøre din [...]

… Fortsett å lese –>

Mat: God, Bedre og Best

Ernæring

Riktig ernæring er en nøkkel komponent, dette er uavhengig om det gjelder å leve normalt (det vil i dette tilfellet si at man bare skal bevare sin helse), legge på seg muskler, eller å slanke seg. Det forbauser meg fortsatt, hvor mange som ikke tar ernæringen sin på alvor. På bakgrunn av dette skal jeg [...]

… Fortsett å lese –>

2 Quick Recipe Tips

Ernæring

[ Merknad: Denne artikkelen er skrevet av fitness og ernærings forfatter Jon Benson. Jeg har hans tillatelse til å dele dette med deg. Jeg leser hans artikler, og tror du også vil ha nytte av det. Jeg bruker i tillegg hans programmer for variasjon, ny input og "for å slippe å BO" på gymmet! One [...]

… Fortsett å lese –>

THIS Makes You Gain Weight

Blog

[ Merknad: Denne artikkelen er skrevet av fitness og ernærings forfatter Jon Benson. Jeg har hans tillatelse til å dele dette med deg. Jeg leser hans artikler, og tror du også vil ha nytte av det. Jeg bruker i tillegg hans programmer for variasjon, ny input og \"for å slippe å BO\" på gymmet! Caution: [...]

… Fortsett å lese –>

Mat som bygger muskler

Thumbnail image for Mat som bygger muskler Kosthold som fungerer

Du vet at trening setter  lista for muskel vekst, om dette er rent volum, eller styrke. Du vet at du ikke kan øke i styrke, og eller volum, brenne fett, uten et konsistent og balansert kosthold. Men hviste du at, hvis ikke din kostholds plan inneholder en liten mat vekt, en kalkulator, skriveblokk og penn [...]

… Fortsett å lese –>

Fett tap for idioter, Lette måter å ta av fett på

Mat som slanker deg, sunn mat, Hvoran slanke deg Ernæring

Hvordan slanke deg? Har du sett deg litt rundt, etter programmer som skal hjelpe deg å ta av vekt? Hvis så, har du antagelig sett alle de idiotiske programmene rundt omkring. Hva dreier disse programmene seg om? De roper om at de skal hjelpe deg å ta av noen kilo, med et minimum av innsats. [...]

… Fortsett å lese –>

Mat du skal ha i kjøleskapet!

Thumbnail image for Mat du skal ha i kjøleskapet! Ernæring

En kalori er en kalori, ikke sant? Du vet selvfølgelig at for å ta av vekt, så må du brenne flere kalorier enn du tar inn…men viste du at ikke alle kalorier er like? Ta for eksempel 200 kalorier fra en kake, og 200 kalorier fra en kylling…selvfølgelig de har begge 200 kalorier, men kroppen [...]

… Fortsett å lese –>

Hvordan få bort mave fett?

Thumbnail image for Hvordan få bort mave fett? Kosthold som fungerer

Omtrent alle ønsker jo én eller annen gang å få bort noe overflødig fett, ett eller annet sted. For de fleste, gjelder dette fettet rundt maven, og det ønskes bort fort! Om du vil inrømme dette eller ikke, men de fleste får litt sjokk etter å ha «overspist» noen måneder for så å oppdage den  [...]

… Fortsett å lese –>

© 2009 alf martinsen | alfmartinsen.no kjører på Thesis for Wordpress